Haben Sie es schon einmal mit „Waldbaden“ versucht? In die WALDATMOSPHÄRE eintauchen und mit allen Sinnen genießen – die gesundheitsfördernden biochemischen Substanzen des Waldes aufnehmen und so das Immunsystem stärken. Viele wissen es: der Wald tut uns gut. Sauerstoff pur, beruhigendes Grün, sanftes Zwitschern und Rascheln, duftender Waldboden. Wissenschaftlich wurde erwiesen, dass unser Immunsystem durch die biochemischen Substanzen (Terpene) der Bäume, Sträucher, Moose, Pilze etc. enorm gestärkt wird. Der Blutdruck sinkt, der Herzrhythmus stabilisiert sich, Stresshormone sinken – wir entspannen! Die Empfehlung lautet: zwei Tage pro Monat im Wald zu verbringen … (Quelle „Der Heilungscode der Natur“ von Clemens G. Arvay)

Den NHV-Treff im September gestaltete Michaela Dalchow (Wo stehe ich, wo will ich hin – Arbeit mit dem Lebensrad). Die Mentaltrainerin aus Frankfurt bietet regelmäßig „Waldbaden im Taunus“ an, durchschnittlich alle zwei Wochen und derzeit noch kostenfrei. Treffpunkt, Mitfahrgelegenheit und Anfahrtsweg werden auf ihrer Website angekündigt: www.michaela-dalchow.de  Es gibt auch einen kleinen Film auf YouTube dazu: https://www.youtube.com/watch?v=Dqw-shXlS-A Und wie immer kommt man über dieses Video zu vielen weiteren, verwandten und interessanten Themen . Aber: verlieren Sie sich nicht im Internet, sondern – lieber im Wald 🙂

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Der jährliche bundesweite „Tag der Naturheilkunde“ ist eine Initiative des Deutschen Naturheilbundes, Dachverband der Naturheilvereine. In den vergangenen Jahren Hatte sich der Aktionstag den verschiedenen Säulen der Naturheilkunde gewidmet: Wasser, Ernährung, Bewegung, Entspannung, Heilkräuter und Umwelt. In diesem Jahr liegt der Schwerpunkt darauf, die Selbstheilungskräfte zu entdecken und vermehrt zu nutzen. Der Aktionstag des NHV Taunus findet am Samstag, 7. Oktober 2017, 10 – 16  Uhr, im Atelier Aurora Matticoli (Oberursel) statt. Wir bieten vier Vorträge, u.a. „Fröhlich und bewusst abnehmen“ sowie „Mit Spagyrik besser durch den Winter“. Das Motto des Tages lautet „Stell‘ Dir vor, Du bist gesund!“

Mehr Infos: TdN2017_taunus_N3

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Gewiss, Sonnenbrand ist schädlich und kann im Wiederholungsfalle sogar riskant werden. Doch Sonne ist gesund! Unter Sonneneinfluss wird unter der Haut Provitamin D gebildet, das der Körper selbst zu Vitamin D umwandeln kann. Wir benötigen das Sonnenvitamin (das gar kein echtes Vitamin ist, da wir es ja selbst produzieren können) nicht nur für den Knochenbau, sondern fürs Immunsystem, die Haut, das Nervenkostüm und noch vieles mehr – einfach für eine umfassende Gesundheitsprophylaxe! Schon 20 Minuten in der Mittagssonne reichen, um mehrere Tausend Einheiten davon zu bilden (Arme und Beine entblößen, Gesicht eher mit Hut schützen, da dies meist doch genug Sonne abbekommt). Und für diese kurze Zeit braucht man sich auch nicht mit Sonnenschutzcreme schützen, die würde nämlich die wichtige UVB-Strahlung abhalten. Lieber mäßig und regelmäßig statt … Sonnenbrand. Die Vitamin-D-Produktion wird sowieso nach relativ kurzer Zeit für diesen Tag eingestellt, wenn der Körper 10.-20.000 IE produziert hat. Einen NHV-Vortrag dazu können Sie Ende September hören. Doch wozu warten: Nutzen Sie die Sommerzeit! (CW)

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Alles neu macht der Mai

• Wie wunderschön ist es, draußen in die Natur zu schauen und zu erkennen wie sie sich geschmückt hat – immer wieder neu schmückt. Bereits im April haben uns die hervor sprießenden Blüten bezaubert und jetzt im Mai kommt die Fülle immer mehr zum Vorschein.
• Wie können auch wir die Fülle zu uns holen – im außen und im innen? Sie ist immer da – die Frage ist nur, ob wir sie erkennen. Die Energie geht dorthin, wohin die Aufmerksamkeit geht. Leider wird viel zu oft betont, was nicht funktioniert – was uns belastet – welche Sorgen wir haben. Schauen wir doch einmal auf die andere Seite: wo geht es uns gut – wo werden uns Geschenke angeboten, die wir vielleicht gar nicht sehen oder nicht annehmen? Wo verweile ich mit meinen Gedanken? Sind es Erinnerungen oder bin ich in der Zukunft – im planen und organisieren? Nimm Dir Zeit für eine Pause – im Alltag, wo auch immer Du bist.

Hier können Sie die komplette Meditationsanleitung von Barbara Sylvia Kemkes (Yogalehrerin EAfA) finden.